Как да изберем подходящата възглавница за здравословен сън?

Една трета от времето си прекарваме в леглото, и сънят е единственият начин на тялото да почива и да се възстановява.

Възглавницата е най- важният елемент за здравословен сън. Правилната позиция на главата по време на сън би ни спестила толкова много главоболие, схванат врат, изкривявания и много други болежки.

За правилният избор на своята нова възглавница трябва да си отговорите само на един въпрос:  „Каква е  моята поза по време на сън?”.

Ако спите по гръб, ви трябва не много висока възглавница, защото разстоянието между тила и гърба не е особено голямо. Иначе рискувате да се образува голям ъгъл при врата и така да се събудите схванати.  Препоръчваме :

Магнитна възглавница и калъфка с турмалинови частици

Турмалинова и магнитна възглавница

Ако спите настрани, ви трябва по- висока възглавница, по- твърда, за да се задържи обем от възглавницата под главата – между нея и рамото.  Препоръчваме:

Магнитна възглавница от мемори пяна с 88 биомагнита

Турмалинова и магнитна възглавница

Ако спите по корем, имате нужда от ниска и мека възглавница. При тази поза има най- малко разстояние от главата към леглото. Препоръчваме:

Турмалинова и магнитна възглавница

Ако сменяте позите по време на сън , ние препоръчваме:

Турмалинова и магнитна възглавница

Магнитна възглавница и калъфка с турмалинови частици

Твърда или мека възглавница да изберем?

Отговорът  е някъде по средата. Много от избора се определя и от навика. Удобна за много от нас е онази възглавница, на която сме спали като деца. Другите, колкото и да са добре за здравето ни, биха ни се сторили неудобни.

Все пак изборът на възглавница е индивидуален.

Любопитно:

При смяна на възглавницатата, адаптивният период на тялото към новата позиция на сън е от 3 до 5 дни.