Джала нети пот (пластмасова каничка за промиване на нос)

Как да използвате Neti Pot:

1.  Уверете се, че вашият Neti Pot е добре почистен.
2.  Направете леко топъл разтвор със солена вода и напълнете каничката. Обикновено 1 кафена лъжичка сол равна е достатъчна за 200мл каничка. При нужда опитайте разтвора, не трябва да е много солен. Да наподобява вкус на морска вода, физиологичен разтвор, сълза.
3.  Застанете до мивката и вкарайте отвора на каничката в едната ноздра, колкото да може да я запуши.
4.  Наклонете главата си на една страна над мивката и бавно започнете да оставяте водата да тече през ноздрите ви.
5.  Дишайте бавно през устата си, докато водата преминава от горната ноздра и излиза от долната ноздра.

Ползи

•  Позволява по-лесно дишане
•  Отстранява излишната слуз
•  Намалява полените и алергените в носния проход
•  Облекчаване на сухотата
•  Намалява симптомите на настинка и грип
•  Облекчава  главоболие и напрежение в синусите
•  Подобрява обонянието и вкуса ви
•  Намалява хъркането
•  Намалява нуждата от лекарства
•  Може да предотврати обикновена настинка и други инфекции на горните дихателни пътища

Терапевтично Приложение

• Алергичен ринит
• Синузит
• Подути сливици
• Фарингит
• Проблеми с очите
• Най-добрият начин за премахване и превенция на настинки

Контраиндикации

• Операция на вътрешното ухо
• Увеличени полипи по сливиците
• Оток на лигавицата при травма
• Девиация\изкривяване\ на носният септум\преграда\

Важно да запомните!

• Вашата Neti Pot трябва да е чиста! Не приемайте това лекомислено. Можете да разпространявате микроби и инфекции, ако не сте внимателни.
• Не правете разтвора твърде горещ; леко топла вода означава, че трябва да е само малко по-топла от кожата ви.
• Понякога е по-добре да практикувате на празен стомах, ако сте склонни към повръщане.
• Не забравяйте да дишате!
• Не използвайте твърде много сол. Ще създаде усещане за парене по време на употреба.
• Ако чувствате носа си сух, възпален или суров, намажете леко с кокосово масло/зехтин носния проход.